在婚姻里，不少人都经历过这样的无奈。比如，两个人每天忙得晕头转向，一回到家埋怨就来了：你能不能别整天抱着手机，搭把手干点活儿？我上班也辛苦，回家放松下不行？你就别没完没了！
一来二去，两人说话火药味越来越重，根本没法好好交流。
可是记得以前，你们之间总是有说不完的话，不知道从什么时候开始，两个人的相处越来越少，就像住在同一屋檐下的陌生人。
盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提出了五种基本爱的语言，通过理解和运用这些爱的语言，我们可以在婚姻中重新唤醒爱意！
英国国社会学家劳伦斯在TED演讲中，举了一个这样的例子：
丈夫A回答说：“今晚我想吃沙拉加炸鸡，你呢？”
丈夫B不耐烦地说：“这点小事你自己看着办！整天问个不停，烦不烦！”
丈夫C默不作声，没有给出任何回应。
劳伦斯强调，除了丈夫A的积极沟通方式外，B和C的行为都在某种程度上对妻子构成了暴力。
好的婚姻，是夫妻双方的避风港，能够自由表达自己的消极情绪和内心冲突，但我们总是在愤怒的表达，而不是表达愤怒，在婚姻中进行语言攻击，导致双方渐行渐远。
而“肯定的言辞”意味着使用积极鼓励性的语言来表达对伴侣的赞赏和支持。这不仅仅是简单的赞美，它更是一种深入的理解和共鸣，比如如果对方做了一顿美味的晚餐，可以说这顿饭真是太棒了，你真的很用心！
当对方生气、失望、言辞激烈时，学会和善的去表达你的感受和理解。比如今天晚上你没有主动帮我，我感到失望和伤心。而不是说我这么累了，你也不懂得帮我一下。
这不仅仅是指与对方共度时间，而是指在这段时间里给予对方你全部的注意力。这种时刻的共享能够加深彼此之间的情感联系，因为他传递了一个信息：你对我来说非常重要，我愿意把我最宝贵的时间给你。
所以陪伴对方时请专心致志，而不是一边摆弄手机或一边和别人讲电话，积极参与对方感兴趣的活动，哪怕你可能没什么兴趣。
礼物不仅仅是物质的交换，它们是爱的视觉象征，能够持续的提醒接收者他们被爱和被珍惜。
礼物的价值不在于其价格，而在于赠送者的心思和努力，以及它对接收者的意义。
在《爱的五种语言》中，作者查普曼博士提到了一个这样的故事：
道格和凯特是一对夫妻，他们的婚姻出现了问题，于是他们参加了查普曼博士的婚姻研讨会。
多年来，妻子凯特一直抱怨丈夫不爱她，而丈夫道格则认为他们的婚姻很好。道格提醒妻子她不需要工作，有好房子和新车，认为她应该感到快乐。
但在参加了研讨会后，道格意识到妻子爱的语言是接受礼物，并且他发现自从结婚以后，已经好几年没有送过礼物给妻子了。因此，他决定实施一个计划，在一周之内，每天给妻子送一样不同的小礼物。
凯特每天收到丈夫的小礼物，感到既惊奇又激动，感觉到丈夫的爱又回来了。这个小小的行动，让他们的婚姻重新焕发了活力。
其实重要的不是要送多贵重的礼物，而是让对方看到你对ta非常珍爱和用心。
服务的行动涉及到自愿为伴侣做出一些实际的行动，表达对对方的爱和关怀。这种行动超越了日常的责任和义务，是出于爱而做的额外努力。
我们可以尝试一下，回想对方在意的事情，注意对方平时的小抱怨或者未说出口的需求，这些都是我们可以采取行动的地方。比如，在没有被要求的情况下，主动承担一些家务，清洗餐具、打扫房间或者整理衣物等等。
这种语言强调通过身体接触来传递爱和亲密感，它不仅限于浪漫或两性关系，也包括日常的拥抱、手牵手、亲吻等简单的身体接触。
在对方出门或回家时，给予一个温暖的拥抱，作为日常的问候和告别；无论是散步还是坐着交谈，手牵手是一种简单但强有力的爱的表达；在适当的时候给予对方温柔的触摸，比如轻拍背部或抚摸手臂，传递出关心和支持。
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