【殷勤.热恋~25年老品牌】越优秀的人，越懂得尊重自己！
发布时间：
2025/01/15 阅读次数：
64
来源：
殷勤婚恋小编
作者：
殷勤婚恋小编
这个世界上会有无数个标准，它们会在无形中禁锢着我们的思维。譬如，父母的要求，朋友的建议，社会上的世俗标准，这些外在要求，似乎都会无时无刻地冒出来，约束着我们的行
这个世界上会有无数个标准，它们会在无形中禁锢着我们的思维。譬如，父母的要求，朋友的建议，社会上的世俗标准，这些外在要求，似乎都会无时无刻地冒出来，约束着我们的行为与想法。
于是，在大多数时候，我们都不得不带着这些要求去生活。
如果这样的事情一次两次还好，但每次都不能按照自己的想法去做事情的话，我们也就很容易丢掉一个真自我。
在心理学中就有一个基础道理，如果一个人做什么，都是由自己的感受出发，那他就会有一个清晰的「真自我」。
而如果一个人做什么事情，都需要从别人的感觉出发，不能按照自己的主见出发，那他就会有一个「假自我」，而这个「假自我」，也是一个人痛苦的根源。
现代舞创始人玛莎·格雷厄姆曾就说过一段话：有股火力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。
所以，只有当一个人能直面自己真实感受的存在，并且尊重自己的感觉，保持住自己的主见，他才能在自己的人生中迸发更多的能量。
就如，股神巴菲特的父亲，也是这样教导巴菲特的，要时刻听从自己的感受，这也是巴菲特能取得当下成就的根源之一。
因此，要懂得尊重自己的感觉，这样你才能从内心里去觉察出自己喜怒哀乐，然后完完全全的释放出去，减少内耗，去创造出属于自己的小天地。
什么是完形心理？完形心理学又称格式塔心理学，源自于德国的心理学流派，大概意思就是说，我们都会追求一个完整的心理图形。
因为一切事物的发展，它都会有着独立的生命，这个过程会有诞生、发展、高潮、衰落与死亡，这样一个完整的过程。
在这个过程中我们必须要把自己的想法，力量完全地释放出来，我们的心才会在这件事情走向衰落与死亡后，将它视为完结，没有遗憾。
你知道自己已经尽了全力，也投入和体验了这个奋斗过程，因此，无论结果如何，这都会是一个完整的努力过程，自己的内心也会彻底地将它放下。
但如果你没去做，这件事就会只停留在自己的想象的阶段，也没有全然地投入过，那么等到未来的某一天，就会感觉自己有很多遗憾，还没有将它完成。所以，我们每个人都在追逐完形心理。
生活中，我们都会遇到这样两种人：一种是，执行力非常强，做任何事情时都不拖沓；而另外一种人则会不断地拖延，瞻前顾后，犹豫不决。
但实际上，很多想法当你产生了，并去追逐了，那么它在你的内心也就是完形的生命动力。但如果你的想法憋住了，在行动前被很多外界标准束缚住了，那么，你就会有太多的生命动力被经常处在阻断的过程。
就像我文章开头说到的这个世界上会有无数的外在标准，在我们人生中每个成长的阶段，被不断地灌输进来。
“你不该这样做，你应该那样做，看吧，我就说你这也不行”等等无数个不断压制你的语言。于是，当我们要去做一件事情时，就会出现这么一种状态，不敢去做，害怕失败。
而你那些一直没有发出的生命动力，会一直卡在那里，不断地遭受未完成心理的折磨。
所以，我们都要学会尊重自己的感觉，倾听自己的心声，不要被外在标准束缚住，埋没自己的感受，想做就去做，不给自己的人生留有任何的遗憾。
什么是自发性？心理学中认为，是一个人由衷地信任自己，一切行为不是由外在刺激所引发，而是发自内在，也就是内心。
事实上，在生活中很多人都会不自觉地埋没自己的自发性，不自觉地被外部评价与标准牵着走，不断地去压制自己的真实感受。于是，当一个人缺乏自发性时，就会把所有要去做的事情当成一项任务去完成。如：规定自己多少天内作出那些成果，完成多少任务。
要求自己每天看多少页的书，背多少个单词，必须完成多少数量，如果没完成，就要复盘做反思。为了更好的完成任务，一切娱乐活动都要终止，让自己进入战斗模式。
可能这样的做事方式，短时间内会很有效，让自己有一种我很自律的错觉，但是却很难会体会到幸福感和成就感。
因为这样的任务心态，会让你只想去完成它，我今天有没有完成目标？又距离最终的目标有多远?只能等到完成它的那一刻，才能会感到快乐，除此之外，你感受到的都是压力。
如果目标达成了，你会很开心，但假设目标没达成那，肯定就会陷入焦虑，因为你的任务线又被拉长了。
所以，我们必须要跳出任务心态的禁锢，去由衷的信任自己的自发性，让喜欢和讨厌都自然而然地在自己的身体内流动。
同时也要去信任自己的能力所在，不必靠一些外力逼着自己前进，而是当有了一个设想与目标以后，仅仅是发自内心的自觉和冲动想要把它做好，在这个过程中不掺杂任何杂质。
武志红老师讲过一个自身案例：他从上大学后才发现，原来并不是每个人对于自身的评价都来自于自己。
一次，他与以为女同学聊天时，惊奇的发现对方的自我评价体系竟然是来自于外界，而且这位女同学也同样感到很诧异，反问着：“难道你不是吗？”
武志红老师确实不是，因为他对自我价值的认知一直都是源自于自己。
村上春树就曾说：不管全世界的人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我从来不打乱自己的节奏。
我想，正因为村上春树有着这种只注重自己感受的理念，才让他在文学界取得了这么大的成就。
所以，永远都不要把衡量自身价值的标准丢给他人，尊重自己的感觉，你就会发现你的人生之路会越走越顺畅。
殷勤老师
殷勤.热恋~25年老品牌
负责人国家三级心理咨询师 婚姻家庭导师
18905606367
微信
手机端